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Tipps für das erste mal Barfüsseln

Tipps für das erste mal Barfüsseln

Um Überbeanspruchungen der Muskulatur, Sehnen und Bänder zu vermeiden sollte man vorsichtig mit dem „Barfüsseln“ anfangen. In den ersten Tagen 20-30 Minuten barfüsseln, dann diese Zeit langsam steigern Verschiedene Untergründe ausprobieren – Gras, Steine, Moos, Sand, Wasser Beim Barfuss-Joggen auf Mittel- oder Vorfusslauf achten Viel Spass beim Ausprobieren

Tipps für das erste mal Barfüsseln