Agenda: Events, Workshops und mehr!
Nebst der beliebten Beratung im Laden mit grosser Auswahl an Schuhen für Kinder und Erwachsene treffen Sie uns immer wieder an diversen Events, an denen Sie unser Barfussschuh-Sortiment anprobieren und gleich kaufen können. Mit unseren Vibram FiveFingers Testmodellen bereichern wir auch die Workshops von freilaufen.ch
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Wöchentliches Fusstraining im ONLINE-Fuss-Kurs
Alles rund um Fussgesundheit | immer Montags 1 Stunde von 19:30 – 20:30 Uhr
Wir mobilisieren und trainieren unsere Zehen und Füsse. Wir beziehen auch Hüfte, Knie und Beine mit ein. Manchmal kann es etwas anstrengender werden, manchmal aber auch total entspannt.
Bei diesem Online-Fuss-Kurs bekommst Du Infos und Übungen bei Fussproblemen aller Art, Knick-/Senk-/Hohl-/Spreiz-/Platt-Fuss, Hallux Valgus, Fersensporn, Plantarfasziitis, Einlagen und vielem mehr. Oder Du holst Dir den «Kick», damit Du Dich regelmässig um Deine Füsse kümmerst!
Du möchtest Dich um Deine Basis kümmern, Fuss-Schmerzen entgegen arbeiten und praktische Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik Deiner Füsse erhalten? Dann ist das wöchentliche Fusstraining genau richtig für Dich!
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Barefoot Basics Workshop & Vibram FiveFingers testen!
Gesunde, schmerzfreie Füsse: Sensorik, Mobilität, Stärkung
Wir sind in der Natur, erden uns, spüren den Untergrund und unseren Körper, bewegen uns barfuss. Wir erleben praktische Übungen zur Entspannung, Mobilität, Stärkung und Sensorik der Füsse und lernen Vor- und Nachteile von Schuhen kennen sowie deren Auswirkung auf den ganzen Körper. Wir arbeiten Fuss-Schmerzen entgegen und machen Übungen zu Hallux Valgus, Fussfehlstellungen oder als Alternativen zu Einlagen.
- Was tun bei Knick-, Senk-, Spreiz-, Plattfuss, Hallux Valgus, Fersensporn
- Stärkung der Fussmuskulatur / Fuss-Schmerzen entgegen arbeiten
- Aktivierung von Mobilität & Sensorik / Achtsamkeit & Entspannung
ACHTUNG MAMIS & PAPIS!
Vortrag «Glückliche Kinderfüsse»
STARKE BASIS – STARKE KINDER
98% der Babyfüsse sind bei der Geburt gesund – im Kindergarten noch rund 25%! Viele Kinder tragen zu kurze Finken und Schuhe, was zu Fehlstellungen und Fusschmerzen als Erwachsene führt. Die Entwicklung des Kindes wird entscheidend durch die Füsse geprägt: Reize, Bewegung, Motorik, Statik.
- 98 % der Babyfüsse sind bei der Geburt gesund
- 70 % der Kindergartenkinder tragen zu kurze Finken, 33 % zu kurze Schuhe
- 60 % der Erwachsenen haben Fehlstellungen
- 40 % der Erwachsenen klagen über Schmerzen in den Füssen
Der Vortrag zeigt, wie sich Füsse entwickeln, ihre Rolle VOR dem Laufen, Ursachen von Fehlstellungen, Vor- und Nachteile von Schuhen, Socken und Einlagen sowie Füsse richtig Ausmessen und die richtige Schuhgrösse finden.
